Lokman Hekim

Avrupalı diyet uzmanlarının "son dakika diyeti" olarak adlandırdıkları karpuz diyetiyle 1 haftada bir beden küçülmenin mümkün olduğu bildirildi.

Sıcak havalarda terle birlikte vücuttan atılan su ve mineral kaybını karşılamak için bol bol tüketilen karpuz, hızla kilo vermek isteyenler için de ideal bir meyve olarak gösteriliyor. 1 haftalık uygulama ile 2 kilo verip bir beden küçülmenin mümkün olduğu karpuz diyeti günde 3 ana öğün ve 2 ara öğünden oluşuyor. İnternetteki bir sitede bulunan bilgilere göre, biftek, kuşbaşı et, yumurta ve ekmeğe kadar bir çok gıdanın da yer aldığı karpuz diyeti gün gün şöyle uygulanıyor:

1. GÜN
Sabah: Aç karnına iki bardak su. 1 dilim karpuz 30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir 1 dilim light ekmek.
Öğle: 1 dilim karpuz, 30 gram peynir, 1 dilim light ekmek.
Ara: 1 dilim karpuz.
Akşam: 200 gram ızgara tavuk göğsü salata 1 dilim light ekmek.
Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek.


2. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 adet yumurta, 1 dilim light ekmek.
Öğle: 1 dilim karpuz, 200. gram patlıcan salatası, 200 gram light yoğurt, 1 dilim light ekmek
Ara: 1 dilim karpuz.
Akşam: 200 gram ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gram kuşbaşı et, salata, 1 dilim light ekmek.
Gece: 1 dilim karpuz 30 gram peynir.

3. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 fincan çay, 1 dilim light ekmek.
Öğle : 200 gram balık, salata, 1 dilim light ekmek.
Ara: 1 dilim karpuz.
Akşam: 200 gram light yoğurt, haşlanmış kabak, salata.
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gram peynir.


4. GÜN
Sabah: Aç karnına iki bardak su. 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek.
Öğle: Yağsız mantar sote, salata, bir dilim light ekmek.
Ara: 1 dilim karpuz, 200 gram light yoğurt.
Akşam: 200 gram yağsız kıymayla yapılmış köfte, salata.
Gece: 1 dilim karpuz 30 gram peynir


5. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz 30 gram peynir.
Öğle: Fırında kabak mücver 1 dilim light ekmek, salata.
Ara: 1 dilim karpuz
Akşam: 200 gram kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güveç, salata
Gece: 1 dilim light ekmek, 1 dilim karpuz


6. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz, 1 yumurta ve 30 gram peynirle yapılmış omlet, 1 dilim light ekmek, salatalık, domates.
Öğle: 200 gram light yoğurt, haşlanmış sebze.
Ara: 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek, 30 gram peynir.
Akşam: 200 gram light yoğurt, haşlanmış sebze, salata.
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gram peynir, 1 dilim light ekmek.


7. GÜN
Sabah: Aç karnına 2 bardak su. 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek.
Öğle: 200 gram light yoğurt, haşlanmış sebze, 1 dilim karpuz.
Ara: 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek.
Akşam: 200 gram balık buğlama, salata 1 dilim, light ekmek
Gece: 1 dilim karpuz".