Hangi Aktivite İle Ne Kadar Kalori Harcanır
Sağlıklı bir yaşam için alınan kalori ile yakılan kalori arasında kurulacak denge büyük önem taşır.Hangi aktivitenin ne kadar kalori yaktırdığının bilmemiz bu dengeyi kurmada bize yardımcı olacaktır.
Aşağıdaki tablo ortalama 65 kg ağırlığındaki bir kişinin aktivitelere göre dakikada yakacağı kalori miktarlarını göstermektedir.
AKTİVİTE/KALORİ CETVELİ
Aşağıdaki tablo ortalama 65 kg ağırlığındaki bir kişinin aktivitelere göre dakikada yakacağı kalori miktarlarını göstermektedir.
AKTİVİTE/KALORİ CETVELİ
Zayıflama Yöntemleri
- Akupunktur İle Zayıflama
- Diyet Sırasında Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar
- Diyet Yapacak Olanlara Öneriler
- Hangi Aktivite İle Ne Kadar Kalori Harcanır
- Hareket En İyi İlaçtır