Magnezyum ve Faydaları
Soya fasulyesi, fındık, süt, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve tahıllarda bulunur.
Yararları : Kemik ve dişlerin gelişimini ve sağlıklı kalmalarını, sinir iletişimlerini ve kasların kasılmalarını, enerji oluşumunu sağlar.
Eksikliği : Büyüme geriliği, davranış bozukluğu, sinir ve kas çalışmasında bozukluk.
Yararları : Kemik ve dişlerin gelişimini ve sağlıklı kalmalarını, sinir iletişimlerini ve kasların kasılmalarını, enerji oluşumunu sağlar.
Eksikliği : Büyüme geriliği, davranış bozukluğu, sinir ve kas çalışmasında bozukluk.
Vitaminler ve Mineraller
- A Vitamini Faydaları
- B Vitamini Faydaları
- B1 Vitamini Faydaları
- B12 Vitamini Faydaları
- B2 Vitamini Faydaları
- B3 Vitamini Faydaları
- B5 Vitamini Faydaları
- B6 Vitamini Faydaları
- C Vitamini Faydaları
- D Vitamini Faydaları
- E Vitamini Faydaları
- K Vitamini Faydaları
- Demir ve Faydaları
- Fosfor ve Faydaları
- Kalsiyum ve Faydaları
- Magnezyum ve Faydaları
- Potasyum ve Faydaları
- Sodyum ve Faydaları
- Çinko ve Faydaları
- Maden suyu ve Faydaları