Lokman Hekim

1. tarif
Enginar, lahana, kayısı, elma, havuç, üzüm, hurma, yağsız tatlılar, bal, erik, armut,
maydanoz, kereviz bol miktar tazesi, kompostoları, yemekleri yapılıp yenir.

2. tarif
Hindiba, kurt pençesi, şahdere otu, ayrık otu, biberiye, kantaron çiçeği, civan perçemi,
papatya, oğul otu, nane, gül yaprağı, mine çiçeği, kekik, lavanta, mentollü nane, karabaş
otu ve ökse otu.

Otlar ayrı ayrı veya birlikte karıştırılarak aç ve tok karnına 3 öğün 1-2 su bardağı ballı olarak içilir.

3. tarif
100 gr. zerdeçal
100 gr. polen
100 gr. arı sütü
100 gr. anason
1 kg. bal
500 gr. pekmez ile ( üzüm, dut, keçi boynuzu) karıştırılarak, 3 öğün aç karnına 1 yemek kaşığı yenir.

4. tarif
100 gr. polen
100 gr. arı sütü
50 gr. rezene
50 gr. anason
1 kg. bala karıştırılıp 3 öğün aç karnına 1 bardak kayısı suyuna karıştırılarak içilir.

5. tarif
Kızartma, pasta, kuru yemiş, çikolata, turşu, yağlı tatlılar, baharatlı ve biberli
yiyecekler, hamur işi, asitli ve kolalı içeceklerden kaçınılmalıdır.

6. tarif
Bal, kayısı, yağsız tatlıların hepsi, sebze ve meyveler ve ızgaralar rahatlıkla yenilebilir.

7. tarif
Stres ve üzüntüden kaçınıp neşeli olunmalıdır.