Stres
Ceviz stresi azaltıyor
ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, ceviz kolesterolü düşürürken, bir yandan da stresin azalmasına yardımcı oluyor.
Pennsylvania Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, deneklerden, stres artırıcı etken olarak üç dakikalık bir konuşma yapmaları veya bir ayaklarını soğuk suya sokmaları istendi. Belirli süre içinde belirli miktarda ceviz tüketen deneklerde kan basıncı, hiç ceviz tüketmeyenlere oranla daha düşük düzeyde kaldı. Araştırma görevlilerinden Prof. Sheila West, “Bu, cevizin stresli ortamda kan basıncının düşük kalmasına yardımcı olduğunu gösterdiği ilk araştırma” dedi. Cevizin, kötü kolestrolü düşüren yağ asidi Omega 3 içerdiği biliniyor.
Sıkıntıya İyi Gelen Şifalı Bitkiler
1. tarif
Alıç çiçeği, çarkıfelek çiçeği, melisa yaprağı, ökse otu, oğul otu, karabaş otu, biberiye,
mentollü nane, kâfuru otu, lavanta, mercan köşk, limon çiçeği, gül yaprağı, menekşe
çiçeği, ardıç tohumu, çam yaprağı,fesleğen,tarhun,ıhlamur ve adaçayı.
Otların tamamı veya bir kısmı karıştırılıp çay yerine aç ve tok karnına ballı,pekmezli ve limonlu içilir.
2. tarif
50 gr. üzerlik tohumu
50 gr. tarçın
50 gr. kakule
50 gr. karanfil
1 kg. bala karıştırılıp aç karnına 3 öğün 1 yemek kaşığı yenir.
Bal ile stresi yenin!
Edirne’nin Lalapaşa ilçesinde faaliyet gösteren Bal Üreticileri Birliği Başkanı Cavit Göçmen, arı balının stresin en iyi ilacı olduğunu belirtti.
Göçmen, AA muhabirine yaptığı açıklamada, günümüzde ağır ve stresli şartlarda sağlıklı beslenmenin en iyi yollarından birisinin gerçek arı balı tüketmekten geçtiğini söyledi.
Stresten koruma ve enerji verme özelliğiyle arı balının içerisinde, vitaminler, mineraller, enzimler, aminoasitler ve pek çok elementler bulunduğunu ifade eden Göçmen, gerçek balı şekerli besinlerden ayıran ön önemli özelliğinin arının bir gram bal toplaması için çok sayıda çiçeği dolaşması olduğunu belirtti.