Kemikleri Kuvvetlendirmeye ve Kemik Erimesine Ne İyi Gelir
1. tarif
Kereviz, havuç, elma, kayısı, bakla, arpa, süt ürünleri bol miktarda yenir.
2. tarif
Vücut güneşlendirilir.
3. tarif
Bira mayası 1 bardak süt veya ayrana 1 yemek kaşığı karıştırılıp içilir.
4. tarif
50 gr. havlucan
50 gr. ısırgan tohumu
50 gr. çörek otu
50 gr. turp tohumu
50 gr. havuç tohumu
50 gr. kereviz tohumu
5 adet dövülmüş yumurta kabuğu
100 gr. polen
100 gr. arı sütü
1 kg. keçi boynuzu pekmezi
2 kg. bala karıştırılıp 3 öğün aç karnına 1 bardak süte 1 yemek kaşığı karıştırılarak içilir.