Lokman Hekim

Cilt Sağlığı

Kışa girerken cildimiz, rüzgar, soğuk ve gözenekleri tıkayan kirli şehir havasının etkisi altında kalıyor. Cildimiz tüm bu etkenlerle soluklaşıyor, yumuşaklığını ve pürüzsüzlüğünü kaybediyor. Ama merak etmeyin. Cildinizin güzel ve bakımlı bir kış geçirmesi için bazı tavsiyelerimiz var.

Arınma

Cildinizi derinlemesine temizlemek için köpük jel kullanın. Cilt tipinize uygun jeli seçmeyi unutmayın. Yağlı, kuru ve karışık ciltler için farklı seçenekler vardır. Daha az kimyasal içeren meyve asidi özlü kremleri tercih edin.

Pul Pul Dökülme

Meyve asidi özlü peeling kremleri cildin yaşlanmış katmanlarıyla derinlemesine savaşır. Ciltteki ölü hücrelerin dökülmesine ve yenilerinin oluşmasına yarımcı olur. Dökülen derinin altından daha parlak ve yumuşak bir deri çıkar.

Ara Maske

Su bazlı bir maske peeling işlemi gören cildinizi ferahlatır. Cildinizin durumuna ve cilt tipinize göre seçeceğiniz maske cildinizin iyileşme sürecini hızlandırır.

Final Dokunuşu: Serum

Cildiniz canlandıktan sonra parlaklığını koruması ve çevredeki olumsuz faktörlerden etkilenmemesi için özen göstermelisiniz. Bu nedenle cildinizi yumuşatan ve rahatlatan serumlar kullanın.

Gece

1.tarif
Ada soğanı parçalanıp bir kaba koyulur. Üzerine sirke dökülüp güneşte bekletilir, süzülerek suyu harici olarak sivilcelere sürülür.

2. tarif
Papatya, lavanta, kekik, civan perçemi, gül yaprağı, mentollü nane, mercan köşk kaynatılıp suyu ile cilde pansuman yapılır.

3. tarif
Sarı sabır dövülüp toz haline getirildikten sonra vazelinle karıştırılır ve cilde sürülür.

NOT : Bu işlemler harici ergenlik sivilcelerine yapılır. Karaciğerden gelen sivilceler için doktora gitmek gerekir.

1. tarif
Avokado, söğüt yaprağı, ciğer otu ve civan perçemi kaynatılıp suyu cilde pamukla sürülür.

2. tarif
Buğday yağı, kayısı yağı,havuç yağı ve badem yağı karıştırılarak, krem gibi cilde sürülür.

3. tarif
50 gr. ahırı kahra dövülüp zeytinyağı ile karıştırılıp süzülür, cilde krem gibi sürülür.

4. tarif
Pirinç kaynatılıp suyu ile cilt yıkanır.

5. tarif
Lahana ve pırasanın özsuyu çıkarılıp cilde sabah akşam krem gibi sürülür.

6. tarif
At kestanesi dövülüp zeytin yağı ile karıştırılarak cilde sürülür.

7. tarif
Salatalık sıkılıp suyu cilde sürülür.

Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu'dan cildinize ışık ve tazelik verecek güzellik önerisi:

Yorgun, solgun,cansız ve yaşlı ciltler için kayısılı elma maskesi tarifi sayesinde sizler de cildinizdeki bu sorunlardan kurtulacaksınız.

İşte o tarif:
• 1 adet orta boy sert bir elma
• 4 adet sert kayısı gerekli
• 6 yemek kaşığı su

Elmanın kabuklarını soyun ve çekirdeklerini ayıklayın. Kayısının çekirdeklerini çıkarıp kabuklarını soymadan 6 kaşık su ile 6 dakika kaynatın. Sonra blendır dan geçirerek püre haline getirin. Elinizde yaklaşık bir kahve fincanı kadar püre olacaktır. Bu püreyi göz çevreniz hariç bütün yüzünüze sürüp 45 dakika bekletin. Sonra ılık su ve arkasından soğuk su ile cildinizi temizleyin. Haftada bir defa tekrarlayın.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'ndan gençlik kürü. Maydanoz ile dipdiri olun. Maydanozun faydaları ve güzellik için sağlıklı beslenme önerileri. Maydanozu nasıl tüketmeliyiz?



Genç görünmek, zinde ve dinç olmak, cildinize canlılık, güzellik ve tazelik kazandırmak, vücudunuzdan toksin atmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek enfeksiyonlara karşı direnç arttırmak, dolaşım bozukluğu yaşamadan kilo vermek, ruh sağlığınızı güçlendirmek istiyorsanız Prof. İbrahim Saraçoğlu'nun hazırladığı 'maydanoz ve beyaz lahana kürünü' uygulayın.

Kökleri hariç, saplarıyla birlikte 15-20 tane taze maydanozu havanda iyice ezin, üzerine yarım limon sıkın İyice karıştırdıktan sonra sabah kahvaltısından yarım saat önce aç karnına tüketin, üzerine bir bardak su için.

Soya filizi: Vücudun kendi hormonları kadar etkili. Cildi dolduruyor ve gerginliğini sağlıyor.

Ispanak, lahana: B vitamini bağ dokusunun sıkılığını destekliyor, selüliti önlüyor.

Yeşil çay: Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içeriyor ve böylelikle yaşlılığın doğrudan hücrelerde durdurulmasını sağlıyor.

Su: Hücrelerin ve bağ dokularının dolgu ve destek gereksinimini karşılıyor. Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlıyor.